コラム
第2回 腸内フローラを「育てる」方法
腸内フローラは“畑”のようなもの。
• 菌（タネ） を多様にとり入れる
• 食物繊維（エサ） で育てる
これが腸を元気にする基本です。
ヨーグルト・納豆・漬物などの発酵食品で菌を、野菜・海藻・豆類・雑穀などで食物繊維を。
ただし毎日の食事だけで十分に補うのは難しいのが現実です。
そこで当院では、AuB社の「BASE（菌を届ける）」と「GROW（菌を育てる）」を、大人の腸活のサポートとしてご紹介しています。
「菌」と「エサ」をセットでとり入れることで、腸内フローラを効率的に育てることができます。
サプリメントにご興味のある方は、当院スタッフまでお気軽にご相談ください。
